Endocare Tensage

Si quieres hacer tu vida aún más perfecta, es hora de cambiar de aspecto. Esas pequeñas arrugas de la cara, que al principio no molestaban, pero que acaban estorbando, esas manchas que pensamos que sobran, ese toque de luminosidad que vemos que nos falta… Pues, ¡se acabó!

Con Endocare, la dermocosmética que está de moda, ya no tendrás que preocuparte más por eso. Empieza a presumir de una piel tersa, firme y libre de imperfecciones gracias a su línea más novedosa. Sus maravillosos productos convertirán tu cara en una totalmente renovada. Deja que los productos Endocare hagan su trabajo y empieza a disfrutar de la vida.

La marca Endocare nace en los laboratorios IFC, pioneros en dermocosmética. Llevan cuidando tu piel y la de los tuyos desde hace más de 25 años. Sus tratamientos cosméticos tienen como objetivo principal dar soluciones a los problemas básicos cutáneos. Los productos se elaboran de la mano de expertos del sector farmacéutico y dermatológico, por lo que su eficacia está asegurada.

Como profesionales en el mercado de la cosmética, los ingredientes son de lo más novedosos. Han desarrollado diversas tecnologías para dar soluciones a todo tipo de patologías cutáneas. La tecnología SCA ha sido creada para combatir las arrugas, ya que sus activos tienen poder antioxidante y regenerador. Su acción combate las arrugas, proporcionando una sensación de relleno y elasticidad a la piel.

La gama de Endocare, junto con la tecnología SCA Biorepair ayuda a reparar las pieles agredidas, previene el fotoenvejecimiento prematuro, las arrugas y las líneas de expresión. Dentro de esta amplia gama, puedes encontrar Endocare Cellage, Endocare-C y Endocare Tensage.

Hoy vamos a centrarnos en ésta última: Endocare Tensage. Por la combinación de la tecnología SCA y Tensderm (pérdida de flacidez y poder reafirmante) y los increíbles efectos, se convierte en la línea antiedad por excelencia. Con su efecto tensor y reafirmante, lucha contra la flacidez, las arrugas

Entre sus novedosos productos está el Contorno de Ojos Iluminador y sus representativas Ampollas Endocare Tensage, pero en este post vamos a hablarte en profundidad de su Crema Endocare Tensage  y su Sérum Endocare Tensage.

¿Como reafirmar la piel de la cara?

La Crema Endocare Tensage actúa sobre la piel para devolverle la firmeza que ha perdido y que luzca más luminosa. Especialmente indicada para pieles normales a secas. Con ingredientes la vitamina E, con poder antioxidante, que actúa directamente sobre las células y la innovadora tecnología SCA 6, la Crema Endocare Tensage potencia el efecto antiedad y regenera tu piel. Consigue un contorno más definido y duradero. Está disponible en un práctico y cómodo formato de 30 ml.

El Sérum Endocare Tensage tiene triple acción: reafirmante, regeneradora y antioxidante. Además, sus activos hidratantes nutritivos nutren e hidratan la piel desde el principio. El poder de otros ingredientes, como la vitamina E, C Complex y la acción de la SCA Repair 15: alisan la piel, hasta que quede perfecta, sin imperfecciones.  Es apta para todo tipo de pieles. Otra ventaja es lo rápido que se absorbe, sin dejar huella.

Renueva tu piel desde dentro y haz que se note por fuera con los productos Endocare Tensage.

Y…¡Presume de cara!

Protégete del sol sin perder el moreno

La protección solar es una de las cosas más importantes a tener en cuenta en verano. ¿Ya has cogido algo de color? En el post de hoy, te damos una serie de consejos para que sigas protegiendo la piel, sin perder ese bronceado que tanto te gusta.

Sigue leyendo y descubre cómo puedes mantener el bronceado y a la vez estar protegida, sin correr riesgos.

Uno de nuestros aliados en el post, es el betacaroteno. Como bien sabemos, nos ayuda a protegernos de los efectos nocivos del sol, tiene propiedades antioxidantes y además prolonga elbronceado, de una forma muy natural.

1. Cápsulas que incluyen el betacaroteno

Muchas de las mejores marcas te proponen cápsulas que te ayudan a ponerte morena de forma más rápida y sin esfuerzo. Heliocare es una de ellas. Sus complementos alimenticios se encargan de cuidar desde dentro todo tipo de pieles y así prepararlas para la exposición solar posterior.

Heliocare bronze, para las pieles con un poco de color, Heliocare Ultra D,  para aquellas más sensibles al sol y Heliocare 90 cápsulas.

2. ¡Autobroncéate!

Si deseas acelerar el proceso del bronceado, porque no tienes mucho tiempo de tomar el sol… puedes probar con un ¡autobronceador!

3. Alimentos ricos en betacaroteno y vitamina A

Consume a diario los alimentos que te ayudarán a mantener el bronceado perfecto. Muchas de las frutas y verduras que consumes en tu día a día, contienen el betacaroteno, este ingrediente tan mágico con múltiples beneficios a la hora de ponerse moreno. Entre los muchos alimentos que lo contienen, están la zanahoria y la sandía.

4. Exfolia tu piel para purificarla

Es necesario tener la piel limpia y libre de células muertas para conseguir el bronceado perfecto. En esta ocasión, se debe usar un exfoliante suave y natural, para no perder el color y evitar las manchas. Te recomendamos el Exfoliante Suave de Nuxe, sin jabón, ni parabenos, elimina suciedad y células muertas de tu rostro de una forma muy suave.

5. ¿Hidratación? ¡24 horas!

Para conservar el bronceado es necesario mantenerse hidratado por dentro y por fuera. Recuerda beber dos litros diarios mínimo y usar cremas hidratantes que combatan los efectos del sol.

6. No te olvides del Aftersun

Después de un largo día de playa o piscina, nuestra piel necesita un descanso. El uso de un aftersun que calme y relaje nuestra piel es la solución perfecta…y, si además nos ayuda a que nuestro bronceado se mantenga por más tiempo, ¿qué más se puede pedir?

Mantén el tono dorado perfecto este verano con  la mejor protección y estos pequeños consejos que sirven de gran ayuda.

Falsos mitos de la vitamina C tópica

La vitamina C (o ácido ascórbico) de uso tópico es un antioxidante muy eficaz en el tratamiento y la prevención del envejecimiento, ya que neutraliza los radicales libres y protege las estructuras intercelulares del estrés oxidativo. Además mejora el tono de la piel a la vez que interviene en la síntesis de colágeno y elastina, por lo que mejora y previene también las arrugas de expresión. Parece ser que el colágeno que se sintetiza es más hidroxilado por lo que también mejora la elasticidad cutánea mejorando la firmeza.

Todo esto la convierte es uno de los activos clave para el tratamiento del envejecimiento de la piel y debemos por ello conocer bien sus propiedades y descartar todos los falsos mitos que hay sobre la vitamina C.

• ¿La vitamina C mancha la piel?

NO. Recibo esta consulta a diario y entiendo que se refiere a que si la vitamina C produce hiperpigmentaciones, manchas oscuras y no es así, todo lo contrario, a concentraciones del 5-15% es una sustancia despigmentante. La vitamina C es un inhibidor enzimático de la tirosinasa y un excelente coadyuvante en los tratamientos despigmentantes. Mejora y unifica el tono de la piel y aporta luminosidad.

• ¿Es normal que tenga el poro más sucio desde que utilizo la vitamina C?

SI. Se recomienda exfoliar la piel con un exfoliante al menos 1 vez en semana durante su uso, para evitar el oscurecimiento de los poros por la oxidación de la vitamina C. De hecho no olvides lavarte las manos porque te puedes manchar la yema de los dedos y la ropa debido a la vitamina C.

Otra aspecto importante que debes tener en cuenta para evitar su oxidación y oscurecimiento es que el envase debe ser opaco y no debes exponerlo de forma directa a la luz ni al oxígeno. Hay que cerrarlo inmediatamente después de su uso. Las ampollas de varios usos no deben usarse en más de dos días seguidos para que no pierdan eficacia y el producto se ponga de color amarillo antiestético.

• ¿Merece la pena pagar más por un cosmético de vitamina C?

SI. La vitamina C es soluble en agua y por ello no entra fácilmente en el estrato córneo de la piel. Debido a su inestabilidad, es un muy complicada de formular y se han sintetizado diferentes derivados de la vitamina C para estabilizarla. Además se ha visto mejor estabilidad en las texturas serum no acuosos. En las emulsiones acuosas deberán emplearse las formas ester de la vit C.

Según el derivado empleado en el cosmético existe una importante diferencia de precio a la vez que de eficacia y tolerancia en las pieles sensibles. Los derivados del ácido ascórbico tienen algunas de las propiedades del ácido libre como la de ser antioxidantes, pero no son capaces de aumentar la producción de colágeno ya que no hay hidrólisis de los derivados al no haber cofactor activo.

Los más empleados en los cosméticos de uso tópico son:

• El ácido L-ascórbico (el más eficaz de 10-15% pero es más inestable e irritante en pieles sensibles).
• Derivados del acorbato (éster palmitato de ascorbilo que es un éster de la vitamina C liposoluble, menos eficaz, menos irritante y más estable o ascorbil glucósido).
• Ascorbil fosfato (como las sales de magnesio y sodio: magnesio fosfato de ascorbilo que es hidrosoluble más estable y menos irritante).
• El más reciente empleado el ascorbato de tetrahexildecilo (muy estable y además muy eficaz).

En resumen, lo que quiero decir es que los derivados son más baratos y mejor tolerados en la pieles sensibles, pero menos eficaces frente los signos de envejecimiento y no van a mejorar las arrugas y firmeza de la piel.

• ¿Puedo usar un sérum de vitamina C con la piel sensible?

SI. Para las pieles sensibles lo mejor son los derivados de la vitamina C pura ya que son más estables y requieren una formulación a un pH menos bajo, aunque son menos eficaces como hemos visto. A altas concentraciones en las que la efectividad será mayor, la fórmula es más irritante debido al pH bajo. Es normal es estos casos notar un picor temporal al aplicarla a alta concentración, debes evitar aplicar el producto en la zona del contorno de ojos y aletas de la nariz.

• ¿Me debo poner la vitamina C antes del protector solar para bajar a la playa?

NO. La vitamina C es inestable a la radiación solar por sus propiedades antioxidantes, por lo que si la aplicas por la mañana debajo del protector solar para la playa o piscina va a perder su eficacia, y en ese caso sería más adecuado aplicarla por la noche. Y además muchas de las preparaciones no están formuladas para la playa y pueden contener alérgenos y/o ingredientes fotosensibilizantes como perfumes por ejemplo. Mi recomendación es bajar a la playa/piscina/nieve/campo solamente con el protector solar sobre la piel limpia y seca.

• ¿Puedo seguir usando la vitamina C durante los meses de verano?

SI. En zonas urbanas durante los meses de verano la podemos aplicar por la mañana antes del protector solar. Limpiaremos la piel, aplicaremos la vitamina C y encima la crema hidratante con protección solar o por separado, según tu rutina.

• ¿Puedo usar vitamina C si estoy en tratamiento con retinol?

SI. La vitamina C hace que el retinol sea más eficaz ya que protege de la oxidación del retinol, por sus propiedades antioxidantes.

¿Tienes alguna otra duda sobre la vitamina C? ¿Utilizas habitualmente en tu rutina? ¿Cuál es tu favorita?

C Vit Liposomal serum de Sesderma

El producto C-VIT Liposomal sérum de Sesderma ha ganado el Premio de Cosmética y Farmacia en la categoría de producto más innovador en antienvejecimiento.

Para hablaros en detalle de este producto cuento con la colaboración de Rebeca Cebrián que es una Farmacéutica especialista en Dermofarmacia, que nos va a contar en este post con todo los detalles lo mejor de este producto, que ella conoce muy bien.

Gracias Gema por dejarme un huequecito en tu blog para hablar de uno de los productos de uno de mis laboratorios favoritos de cosmética: Sesderma, que además se ha llevado el premio al producto más innovador en antienvejecimiento en” Los premios de Cosmética y Farmacia”: C-VIT Liposomal sérum de Sesderma

¿Cuáles son sus activos?

• Vitamina Cen forma de Ascorbil Glucósido para que sea mucho más estable y tenga un efecto más prolongado. Al estar encapsulada en nanosomas (el vehículo que la transporta) permite la penetración hasta capas más profundas de la piel. Su función es aumentar la síntesis de colágeno y proporcionar mayor elasticidad a la piel, bloquea la formación de radicales libres producidos por la contaminación , el alcohol, el estrés, el sol…retrasando el envejecimiento de la piel y actúa  inhibiendo la producción de melanina y por tanto unificando el tono de la piel a la vez que le proporciona luminosidad.
• Extracto de morera: acción despigmentante y antioxidante.
• Ácido hialurónico: de muy bajo peso molecular, encapsulado en nanosomas para favorecer la penetración, su función es hidratar,  porque va captando moléculas de agua y además estimula las células encargadas de producir colágeno y elastina por lo que disminuye la aparición de arrugas y  proporciona una mayor resistencia y estabilidad a la piel. La piel la notamos mucho más suave.
• Péptidos miméticos: acción antiarrugas por estimular también la síntesis de colágeno.

¿Cómo se aplica?

• Lo podemos utilizar por la mañana y por la noche después de limpiar la piel. Aplicamos unas gotas del sérum (lleva un dosificador ) por todo el rostro con un suave masaje hasta su completa absorción, que es muy rápida. Debemos mantener siempre una distancia de unos 5mm alrededor del ojo. Su aroma a naranja y su textura confiere a la piel una sensación muy agradable. Después aplicamos nuestra crema habitual.

¿Por qué usar este sérum?

• Porque es ideal como complemento a cualquier tratamiento hidratante, antiarrugas o despigmentante para potenciar sus efectos. Yo lo recomiendo, si no se quiere usar todo el año, que sería ideal, hacerlo al menos un par de meses después del verano para que la piel se recupere, ya que es entonces cuando está más dañada por la exposición al sol, y unos meses antes del verano para prepararla de nuevo.

¿Lo has probado ya? ¿Qué es lo que más te gusta de este producto?

¿Por qué tienes acné si ya no eres adolescente?

Hablar de acné nos dirige directamente a la pubertad, o bien pensamos en aquel o aquella chica que tiene granos en su periodo de adolescencia. Pero no solamente el acné es una enfermedad propia de esa edad. Hay un tipo de acné en la edad adulta que es relativamente frecuente y común provocado por el uso de cosméticos: el acné cosmético.

A veces puede ser difícil de reconocer porque puede aparecer incluso utilizando productos etiquetados como “no comedogénicos” (que no taponan los poros y por lo tanto no producen los granitos del acné). Para añadir confusión, a veces tarda meses en aparecer desde que se comienza con el maquillaje que lo causa, por lo que no nos damos cuenta de cuál es el origen. Incluso, la aparición de los granitos genera que la persona utilice para taparlos una mayor cantidad de maquillaje (o maquillajes de mayor cobertura que, como veremos, no son nada recomendables para este problema) cuando lo mejor que se puede hacer en estos casos es mantener la cara bien limpia hasta que se encuentre una solución. Este círculo vicioso y la incapacidad de reconocer el origen del problema muchas veces causa que las personas mantengan esta enfermedad por años, creyendo que es “por la edad”, “por la dieta” o “por las hormonas”.

Cómo reconocer el acné cosmético

Para reconocer un acné cosmético se tienen que ver como unos granitos blancos pequeños que sólo son visibles de cerca. En algunos casos también aparecen granos “normales”, más grandes y enrojecidos. Generalmente los encontraremos en las zonas en las que se aplica más maquillaje: suele ser en el mentón o en las mejillas, aunque también puede aparecer en el resto de la cara.

La verdad es que lo más indicado en estos casos sería limitar el maquillaje a lo mínimo posible, o bien, evitarlo por completo. Pero esta es la opinión médica ya que, desde el punto de vista cosmético, se sabe que hay maquillajes que funcionan “menos peor” que otros… Por este motivo es importante el consejo farmacéutico a la hora de elegir maquillajes “no comedogénicos”.

Consejos imprescindibles:

• -Usar siempre maquillajes dermatológicamente comprobados y no comedogénicos (solicitar el asesoramiento farmacéutico).
• -Evitar maquillajes de alta cobertura y de larga duración.
• -Evitar texturas grasas y enriquecidas. Son preferibles los preparados “oil-free” o con texturas ligeras. Hay productos con textura crema-gel muy adecuados.
• -Evitar los siguientes ingredientes:

1. Perfumes (parfum)
2. Palmitato de isopropil / myriestato / isoestearato
3. Clorhidroxido de bismuto
4. Butil estearato
5. Decil oleato
6. Neopentanoato de isoestearil
7. Estearate de isocetil
8. Miristil miristato
9. Aceite/mantequilla de coco
10. Alcohol cetílico

A tener en cuenta:

• -Existen maquillajes que se promocionan como “anti-acné”. Pero esto no garantiza que funcionen, porque en algunos casos no tienen ninguna clase de ingrediente activo que ayude, sino que son más ligeros que los maquillajes comunes. En cambio, sí existen otros que contienen sustancias como ácido salicílico (salicylic acid), peróxido de benzoilo (benzoyl peroxide), aceite de árbol de té (tea tree oil) o alfa-hidroxiácidos, que sí son ingredientes utilizados para combatir la piel grasa.

• -El resecamiento excesivo: Hay maquillajes que pueden resecar demasiado la piel, en cuyo caso las glándulas sebáceas reaccionan generando más sebo, lo cual es contraproducente. La piel grasa del acné es un exceso de grasa y no un exceso de agua, por lo que se debe hidratar igual que una piel normal.

• -La protección solar: es recomendable utilizar siempre una correcta protección solar (en base oil-free, o fluidos o geles), aunque no olvidemos que la exposición al sol puede empeorar los brotes acnéicos.

• -Y, como siempre, recomendamos acudir al dermatólogo o bien al farmacéutico para escoger las opciones de higiene, tonificación y tratamiento adecuado al tipo o fase de acné en la que se encuentra.

Las cuatro claves del sueño para una piel ideal

¿Cuál es el secreto para despertar con una piel ideal? Los científicos han examinado los ritmos cronobiológicos y los ritmos circadianos y, mediante la decodificación del horario nocturno de la piel, han demostrado la importancia que tiene el descanso nocturno sobre cuidado de la piel.

Cuida tu piel con un sueño reparador

El cambio entre el día y la noche regula de forma natural los relojes internos, responsables de nuestros ritmos cronobiológicos. En promedio, la piel se regenera en ciclos de 24 horas llamados ritmos circadianos. Durante el día, la piel se defiende de las agresiones ambientales como el viento, el sol, el frío o incluso la contaminación, mientras que por la noche se regenera, preparándose para el día siguiente. El sueño irregular o deficiente puede alterar el equilibrio de los ritmos circadianos, lo que afecta a la calidad de la piel, dando como resultado líneas de expresión visibles, un aspecto apagado y un notable enrojecimiento.

La regeneración cutánea se basa en 4 mecanismos que afectan en cómo se ve y se siente tu piel por la mañana.

Esto se traduce en cuatro mecanismos naturales principales, que tienen su máxima actividad por la noche. 

1. Regeneración celular, para un cutis radiante y joven 
Los estudios han demostrado que el número de divisiones celulares alcanza su máximo entre la medianoche y la 1 de la madrugada, y un mínimo durante el día, entre las 24:00 y las 13:00 horas. Esto confirma que la regeneración celular es mucho más alta durante la noche que durante el día.

2. Los altos niveles de energía estimulan la microcirculación
El flujo sanguíneo de la piel alcanza un pico entre las 11 de la noche y las 4 de la madrugada. Este aumento del flujo sanguíneo por la noche se debe a un pico de los intercambios celulares de la piel, lo que permite el suministro de nutrientes o bien la eliminación de toxinas.

3. ¡Impulso del peeling para un cutis radiante!
La capa más externa de la epidermis se compone de células muertas. Al final de un ciclo de cuatro a seis semanas, se eliminan de la superficie de la piel en forma de copos. Los estudios han demostrado que esta descamación de la capa superficial de la piel alcanza su máximo entre las 19:00 y las 23:00 horas. ¡Una intensa actividad por la noche para un cutis radiante durante día!

4. Función de barrera protectora para una piel suave y calmada 
Esta intensiva regeneración celular nocturna aumenta la permeabilidad de la barrera de la piel. Generando una mayor pérdida de agua, que ayuda a eliminar toxinas, entre las 11 de la noche y las 4 de la madrugada. Al mismo tiempo, la diferenciación celular, el aumento de la microcirculación y la descamación de la piel, le permite preparar y restaurar su barrera protectora.

Así pues, ahora que sabes todo lo que hay que saber, ¡asegúrate de obtener una buena noche de sueño! Sin embargo, si tienes una noche agitada, los científicos te ofrecen soluciones cosméticas para recrear los efectos de un sueño reparador.

Consejos para preparar el biberón de tu bebé correctamente

Actualmente existen una gran cantidad de leches artificiales o fórmulas adaptadas que aportarán todos los nutrientes necesarios a tu bebé y, aunque no lo amamantes, te ayudará también a establecer un vínculo afectivo igual de fuerte.

¿Cómo preparar un biberón?

• Prepara el biberón en una zona limpia y lávate las manos con agua y jabón.
• Calienta el agua en un cazo, al baño maría, en un calienta biberones o en el microondas. Ten en cuenta que en este último el calentamiento no es uniforme. Se calienta más el contenido que el recipiente, por lo que no olvides agitarlo bienantes de  probar la temperatura.
• Echa el agua en el biberón hasta la medida deseada.
• Añade los cacitos rasos de leche en polvo, generalmente un cacito por cada 30 mililitros de agua. Ciérralo y agítalo hasta que esté bien mezclado.
• Comprueba la temperatura echándote unas gotas en tu muñeca antes de dárselo. Si está muy caliente lo puedes enfriar bajo el grifo o sumergiéndole en un recipiente con agua fría.
• Si no se lo ha tomado entero puedes guardar durante dos horas en nevera lo que ha quedado.
• Una vez abierto el bote de leche, se puede conservar un mes siempre que se mantenga bien cerrado después de cada uso.

¿Qué tipo de  leche tienes que utilizar?

Las fórmulas artificiales se elaboran a partir de la leche de vaca modificando algunos de sus componentes, ya que tu bebé no puede beber leche de vaca normal. Todas las leches cumplen unas condiciones que son revisadas periódicamente para asegurar su composición. Además, las diferencias entre las distintas marcas son mínimas, por lo que puedes comprar cualquiera. Lo que sí debes tener en cuenta es que se dividen en dos grupos: de inicio y de continuación. Las de inicio son las apropiadas para el recién nacido hasta los seis meses de edad y suelen venir identificadas con un uno (1) en el envase. Por otro lado, a partir de los seis meses se utilizan las fórmulas de continuación.

También existen fórmulas especiales por si el bebé tiene algún tipo de problema: anti- regurgitación, anti- estreñimiento, sin lactosa…

¿Qué biberón utilizo?

En cuanto al material del biberón que utilices para dar la leche a tu bebé, éste puede ser de vidrio o plástico. Existen muchos tipos. Los largos y estrechos permiten ajustar mejor la cantidad de agua y los anchos y más bajos son más fáciles de limpiar.

Por otro lado, las tetinas las encontraras de distintas formas y materiales como el caucho o la silicona. Deben ser del  tamaño apropiado a la boca del bebé y el agujero de la tetina tiene que permitir un goteo continuo de leche pero no un chorro que podría atragantar a tu bebé. Además, debes revisarlas con frecuencia y renovarlas cuando sea necesario.

Para su limpieza, con agua y jabón es suficiente, aunque te puedes ayudar de un cepillo especial para biberones o utilizar el lavavajillas. No es necesario esterilizarlos sistemáticamente.

¿Qué agua  puedes utilizar?

El agua del grifo, al ser potable, puede ser apropiada para preparar el biberón, aunque en algunas zonas contiene sales minerales en cantidades no recomendadas para los bebés, por lo que deberás consultarlo con tu pediatra. En ese caso, deberás hervir el agua como mínimo un minuto y como máximo cinco minutos. Otra opción es emplear agua embotellada de baja mineralización. En este caso, no es necesario hervir el agua.

¿Cuánto tienes que preparar?

Será tu bebé quien regule la cantidad que necesite en función del apetito que tenga. Las primeras tomas se suele comenzar con 30 mililitros e ir aumentando según las necesidades del bebé. Si termina todos los biberones y se queda inquieto o antes de las tres horas muestra signos de tener hambre debes aumentar la cantidad de leche de cada toma. El objetivo es que tu bebé debe quedarse sin hambre tras la toma. Asimismo, no te extrañes si no toma siempre lo mismo o no toma la cantidad recomendada en el bote. No le fuerces a terminar el biberón.

¿Cada cuánto tienes que darle el biberón?

Los primeros días no conviene dejar pasar más de tres o cuatro horas para asegurar un mínimo de tomas. Pero pasadas las dos primeras semanas, si el aumento de peso es correcto, no será necesario despertarlo por la noche para comer. Al igual que la lactancia materna, las tomas serán a demanda. De todos modos, si tienes alguna duda sobre este o cualquier otro tema no dudes en consultarme

Beneficios de la matronatación en los bebés

La matronatación puede ser una experiencia muy positiva a la vez que placentera y estimulante no solo para el bebé, sino para ti también. Compartir con él su descubrimiento a un mundo al que no está acostumbrado será toda una aventura que os unirá emocionalmente. Te contamos en qué consiste.

¿Qué es la matronatación?

La matronatación es una manera de estimular a tu bebé en el agua. Es una actividad divertida, que fomenta el apego y en la que tu hijo se puede adaptar al medio acuático desde los primeros meses. No se trata de aprender a nadar ya que hasta los cuatro años su aparato locomotor no estará preparado para adquirir los movimientos de la natación.

¿Qué beneficios tiene la matronatación?

• Mejora la psicomotricidad ya que en el agua tu bebé se puede mover con mayor libertad, lo que le permitirá desplazarse por sí mismo, antes incluso de gatear o caminar.
• Adquiere así  mayor coordinación y desarrollo de  su aparato psicomotor.
• Fortalece el sistema inmunitario y el cardiorespiratorio. El trabajo respiratorio es mayor en el agua lo que le fortalece el corazón y los pulmones mejorando la oxigenación.
• Estimula la capacidad de juego desde muy pequeño lo que aumenta su creatividad.
• Fortalece el apego entre bebé-mamá-papá favoreciendo el vínculo afectivo.
• Se familiariza con el medio acuático de una forma natural, ayudándole a sentirse seguro y relajado en el agua.

¿A qué edad se puede comenzar?

Lo ideal es comenzar a partir de los cuatro meses y antes de los 8 ó 9 meses ya que según va creciendo irá perdiendo algunos reflejos y puede desarrollar sentimientos de desconfianza al agua. A partir de los cuatro meses, su sistema inmunológico ha madurado lo que disminuye el riesgo de padecer otitis y resfriados.

¿Se puede realizar en cualquier piscina?

No. La piscina debe cumplir una serie de requisito como la temperatura a 32 grados, el nivel de cloración entre 0,5 y 0,6, debe ser cubierta y climatizada y debe ser de uso exclusivo para bebés.

¿En qué consiste una clase de matronatación?

En las clases se diseñan distintos juegos con pelotas, aros, flotadores…que de forma progresiva permitirán a tu pequeño flotar y moverse por el agua con tu ayuda o la del papá. El profesor irá proponiendo ejercicios y actividades, pero tú serás su verdadera monitora y será el bebé el que marque su propio ritmo, ya que no se le debe  nunca presionar. Suelen duran entre 30 y 45 minutos. De todos modos, si tienes cualquier duda, no tengas miedo o vergüenza en consultarme.

LA ALIMENTACIÓN INFANTIL PASO A PASO

¿Qué puede haber más importante que la salud de nuestro pequeño? Es el momento de su llegada y nos encontramos nervios@s, tenemos mil dudas, ¿sabremos darle todo lo que necesita? En este artículo te presentamos como debería ser la alimentación de tu bebé paso a paso desde su llegada hasta que ya pueda comer prácticamente de todo. ¡Esperamos que te sirva de ayuda!

Para empezar es necesario recordar que nuestro bebé puede alimentarse sólo con la leche materna durante los primeros seis meses de vida, y que habrá que comenzar con la alimentación complementaria entre los cuatro y los seis meses. Cabe destacar también que la introducción de alimentos antes de tiempo puede conllevar algunos desequilibrios como determinadas alergias, por lo que será mejor seguir el consejo de un pediatra. Ahora bien, comencemos por ver cómo deberá ser la alimentación de nuestro bebé en sus primeros meses de vida.

Del primer al quinto mes de vida

En estos primeros meses de vida el bebé sólo va a tomar leche materna o en su defecto la fórmula que haya sido indicada por el pediatra. Lo que va a variar desde el primer día hasta el último día de este quinto mes serán las cantidades a tomar, y aunque existen medidas estándar de las que podemos guiarnos, las medidas tienen mucho que ver con el peso de nuestro bebé por lo que hay que consultarlo con el pediatra para mayor seguridad.
Las leches de fórmula utilizadas en este período son las conocidas como leches de inicio o iniciación, que habitualmente son denominadas por las marcas como leches 1. Algunas de ellas son la Enfalac 1 Premium, la Nutribén Natal, la Blemil 1 Plus Forte, la Nestle Nan Expert 1, la Almirón Advance 1 o la Novalac 1 entre otras.
La leche de inicación es fundamental al tomarse en la fase más temprana de la vida del bebé, cuando todavía está muy poco desarrollado y es más sensible a los principios activos de cada leche.

A partir del quinto mes

La leche sigue estando presente y además es esencial en este periodo pero también ya es posible, y recomendable, iniciar la alimentación complementaria. Se suele comenzar por cereales sin gluten y papillas de frutas, también conocidos como potitos.

Para añadir los cereales es conveniente que lo hagamos progresivamente, es decir, la primera vez podemos tomar 180 cc de agua, con 6 cacitos de leche y añadir 2 o 3 cacitos de cereales. Más adelante cuando nuestro bebé vaya tolerándolos bien, podemos aumentar un poquito más la cantidad.

La introducción de las papillas se puede hacer algunos días después de haber introducido los cereales y ofreciéndosela a nuestro bebé principalmente como merienda. Si tomamos fruta natural debemos hacerlo pelándola bien y retirando las pepitas que pudiera contener. Se utilizarán dos o tres piezas de fruta para cada toma.
Tip: puedes comenzar con el zumo y poco a poco introducir las papillas para que sea más fácil para tu bebé

A partir del sexto mes

En este mes ya podemos introducir el pollo y las verduras a través de purés y que serán ofrecidos en la toma de la comida. Para que sea mejor para nuestro bebé es aconsejable variar la combinación de verduras cada día, comenzar con un caldo para probar la tolerancia de nuestro bebé a estos nuevos alimentos, evitar verduras que provoquen flatulencias como la col y jamás añadir sal.
Tip: Es aconsejable añadir una cucharatidta de postre de aceite crudo de oliva.

También a partir de este momento será recomendable cambiar la leche de inicio por la leche de continuación, recomendada para que tu bebé empiece a tolerar una leche con más proteinas y se prepare para la alimentación sólida normal. Habitualmente las marcas que preparan las leches de inicio comentadas anteriormente también tienen la leche 2 o de continuación. Algunas de ellas son la Blemil Plus 2 Forte, la Nestle Nan Expert 2, la Nutriben Continuación, la Enfalac 2, etc

Séptimo y octavo mes

Aquí ya introduciremos los cereales con gluten y otro tipo de carnes como la ternera y el cordero.  Las papillas con gluten pueden provocar intolerancia en los bebés siendo el peor descubrimiento una enfermedad celiaca. Precisamente es por esta razón que se espera hasta el séptimo mes de vida para probar cómo tolera nuestro bebé el gluten que por recordar se encuentra en el trigo, el centeno, la avena y la cebada.

Las carnes las introduciremos poco a poco siendo la ternera la más indicada para comenzar y siguiendo más tarde con el cordero.  La carne debe ser preparada en el horno o hervida y jamás freírla ni añadirle sal. Se añade, como en el caso del pollo, a la papilla de verduras o al caldo.

Tip: Debemos seguir manteniendo un aporte de leche de al menos 500 ml al día.

Noveno y décimo mes

En estos meses de la vida de nuestro pequeño añadimos el pescado blanco, las carnes variadas y la yema de huevo a su alimentación. En relación al pescado, a partir de los nueve meses si no ha existido ninguna intolerancia a otros alimentos hasta el momento, se puede introducir por ejemplo la merluza cocida o el lenguado al caldo de verduras y ofrecérselo a nuestro pequeño como sustitución de la cena. El pescado puede ser usado 3 o 4 veces a la semana.
Tip: Se puede añadir a la mezcla 2 o 3 cacitos de leche para completar el aporte lácteo del día.

En relación a las carnes, podemos ir introduciendo, además de las ya mencionadas, otras como el cerdo  o el conejo. El huevo nunca debe ser ofrecido entero sino solamente la yema cocina rayada dos o tres veces a la semana.

Décimo mes de vida

A partir del décimo mes de vida de nuestro pequeño podremos presentarle la leche de vaca, las legumbres y los huevos enteros.

Se recomienda seguir usando fórmulas adaptadas hasta los 2 o 3 años de edad respecto a la leche pero también es posible ofrecerle la leche normal, eso sí, comenzando con la semidesnatada y más tarde la entera. Una vez que nuestro pequeño haya tolerado bien la leche de vaca ya podremos incluir otros lácteos poco a poco como yogures, natillas, quesos, etc.

Las legumbres deben ser añadidas a los caldos y siempre quitándoles la piel antes. Su administración se recomienda que sea muy progresiva y también que no sea hasta los 18 meses cuando comencemos a dárselas sin piel.

El huevo entero puede ofrecerse no más de 2 o tres veces a la semana  y preferiblemente cocidos o en forma de tortillas. Tip: nunca dar el huevo crudo para evitar infecciones como la salmonella y otros problemas digestivos.

En ocasiones no podemos estar en casa y preparar la comida de forma natural así que resultan una muy buena ayuda los potitos. Los potitos pueden estar compuestos de frutas pero también los hay de pollo por ejemplo  así que nos suponen una gran ayuda para los momentos en los que corremos con más prisa.

¿Te apetece compartir con nosotros cómo ha sido la experiencia de tu bebé en sus primeros meses de vida?

MARTIDERM PROTEOGLICANOS: LAS AMPOLLAS REVOLUCIONARIAS

Una de las principales preocupaciones estéticas que tenemos las mujeres de hoy en día se refiere a la aparición de arrugas, de líneas de expresión, de manchas, la falta de luminosidad y tersura en la piel… problemas que se agravan con la llegada del frío o por cambios hormonales. Todas nosotras queremos lucir una piel bonita y sana pero para ello necesitamos un tratamiento de choque que nos ayude a reparar los desequilibrios anteriormente expuestos.

El mejor tratamiento de choque que conocemos se basa en la utilización de los Martiderm Proteoglicanos Ampollas o Ampollas Martiderm. Se trata de una solución de proteoglicanos y ácido ascórbico envasadas en ampollas de vidrio y en atmósfera de nitrógeno. Se dispensa en pequeñas ampollas auto-rompibles para una aplicación tópica junto con tubos para facilitar la apertura, conservación y dosificación del producto.

Ahora bien, lo que realmente importa es… ¿qué son exactamente los proteoglicanos y qué propiedades tienen? Los Proteoglicanos son macromoléculas naturales con la capacidad de restaurar las células epidérmicas y de intensificar el metabolismo de los componentes del tejido conjuntivo, restableciendo las funciones de la piel, sus propiedades mecánicas y su aspecto fisiológico. La fórmula que utiliza Martiderm para sus ampollas está diseñada para mejorar y atenuar el envejecimiento de la piel provocado por el paso del tiempo y la exposición solar, devolviéndole el grado de hidratación normal, tersura, flexibilidad y firmeza.

Algunos de los principales ingredientes que incorporan estas Ampollas de Martiderm son la Vitamina C y la Vitamina F. El ácido ascórbico o Vitamina C es una querolactona, estructuralmente similar a la glucosa, con diversas funciones fisiológicas. Tiene la capacidad de aportar luminosidad a la piel, es un antioxidante muy potente, lucha contra el fotoenvejecimiento y estimula la síntesis de colágeno. La Vitamina F hidrata la piel gracias a sus ácidos grasos esenciales.

Las ampollas martiderm proteoglicanos se presentan de cuatro maneras distintas:

1) Martiderm Proteoglicanos: las indicadas para pieles secas/deshidratadas (caja verde).
2) Martiderm Proteoglicanos FPS: las indicadas para pieles mixtas/secas (caja naranja). Llevan protección solar.
3) Martidem Liposomas: ampollas indicadas para pieles grasas/reactivas (caja roja).
4) Martiderm Photo Age: ampollas antiedad con un 15% de Vitamina C (caja gris).

¿Cómo se incorporan en nuestra rutina de belleza diaria?

Su forma de utilización es muy sencilla, una vez se limpia la piel se debe coger una ampolla y romper la parte superior con los dedos. Luego se encaja el plástico y se voltea la ampolla para que el líquido pueda salir por el aplicador. Lo depositamos en los dedos y lo vamos aplicando en el rostro mediante masajes circulares bajando hasta cuello y pecho. Dejamos que la piel absorba tranquilamente el producto y seguimos con nuestro tratamiento dermocosmético habitual.

Los efectos son tanto inmediatos (luminosidad, suavidad, hidratación…) como a largo plazo al promover la eliminación paulatina de las arrugas, invirtiendo parcialmente los daños estructurales y desacelerando el proceso de envejecimiento cutáneo.